Почему я не признаю диет? Да, я всё это проходила. Я здорово себя помучила диетами, голоданием, недоеданием, и результат всегда был один: если удавалось сбросить вес, то ненадолго, и оставалось вечное чувство неудовлетворения собой вперемешку с голодом. Праздники были настоящим испытанием. В голове постоянно щёлкал калькулятор съеденных калорий, какое уж тут веселье. А утро, утро каждого дня начиналось с истошного крика желудка: «Хочу жрать!». Нет, не есть, а именно ЖРАТЬ! Поездка на юг - опять мучение, пляж, море солнце, все вокруг кажутся счастливыми, беззаботными, а у меня жопа колышется, жиры на брюхе складываются гармошкой, ляшка об ляшку задевает… ой, нет, лучше не вспоминать.

С тех пор прошло больше двадцати лет. Мне никто не верит, что когда-то я была плюхой. Многие завистливо смотрят, как я уплетаю за обе щеки, и со вздохом комментируют: «Повезло тебе с комплекцией». Да, повезло, высокая, ноги длинные, это понятно, но жирам-то ведь пофигу, на каких костях разрастаться. И то, что я сейчас не желеобразная - это моя заслуга. Вот уже больше двадцати лет я ем столько, сколько хочу, что хочу и когда хочу, и при этом остаюсь в желаемой весовой категории. Жизнь - штука нестабильная, бывает, ухожу то в небольшой плюс, то в минус. Но я об этом уже вообще не парюсь, потому, что знаю: всё само придёт в норму. И приходит. Как я этого добилась? Неправильный вопрос. Как я к этому пришла.

Тогда я даже и не подозревала, что спустя много лет буду вот так запросто писать о своих мучениях. А ведь это действительно мучение, борьба с собой. Те, кто сидел на диетах, у кого есть лишний вес, и кто испытывает от этого комплексы, тот меня поймёт.

Я очень хорошо помню тот переломный день, а вернее ночь, это была бессонная ночь. Я лежала и не могла заснуть. Я опять проиграла, проиграла в этой бесконечной борьбе с лишними килограммами. Они вернулись, вернулись, родимые, и привели с собой еще пару непрошеных. Все лишения впустую. Я устала, устала от этой бесконечной борьбы со своим телом. Мне уже не хотелось плакать, слёзы кончились. Чувство опустошения поселилось в душе. Я опять проиграла. Я лежала и вспоминала все эти долгие месяцы мучений, лишений, страданий. Кто худел, тот меня поймёт. Мне было плохо и пусто. Я думала о своём теле, плохо думала, я его не любила. Оно мне казалось безобразным. Ах, какая я была стройняшечка, когда училась в училище, даже худышка. И как могло случиться, что из стройной, юной девушки вдруг получится такая рыхлая тётя, а ведь мне едва перевалило за двадцать. Я вспоминала себя былой и думала о своём сегодняшнем теле, как о чужом. Оно мне действительно казалось чужим, никак не могла я примерить к себе такой большой размер. И вот так, погруженная в мысли, я начала разговаривать со своим телом. «Ну, неужели ты не можешь понять, что я хочу? Зачем нужен лишний жир?», ну и что-то в этом роде. И так, слово за слово, я предложила своему телу договориться, вроде того, что я хочу вернуть свои 53-55 кг, а оно, в свою очередь, не будет мне препятствовать, а будет помогать. На том и порешили, и я уснула. Пожалуй, это может показаться бредом, говорить со своим телом, но это сработало. Я не сразу это осознала. Осознание пришло намного позже. Всё было как-то на уровне интуиции. Первым делом я отнесла на помойку напольные весы (о чём потом пожалела, надо было спрятать или дать врагам напрокат). Выкинула все исписанные тетради с диетами и ежедневным подсчётом калорий. И наелась досыта! Нет, наверно, первым делом я наелась и потом остальное, сейчас уже точно не вспомнить. Затем задвинула в сторону все узкие и облегающие вещи, облачила себя в длинную трикотажную юбку, которая не давила со всех сторон и не вынуждала меня делать глубокий вдох перед тем, как застегнуть молнию, и зажила обычной жизнью. Я ела, что хочу, и сколько хочу, но не больше!!! Я слушала себя, наелась и - хватит. И знаете, что удивительно, сначала я заметила, что перестала толстеть. Я это заметила как-то между делом, не с прежней маниакальной дотошностью. Но прежде, чем это произошло, прошло время, сейчас уже не могу сказать сколько, но не одна неделя, это точно. Удивительное дело, но мой организм мне действительно помогал. Если случалось, что я переедала, например, на праздники, то на другой день я не хотела есть. Просто не хотела - и не ела. Пила чай, перехватывала баранок или еще чего-нибудь лёгенького. Разгрузочные дни получались сами собой. Потом это вошло в привычку, и у меня выработался свой режим питания. И как-то невзначай я стала замечать, что приближаюсь к желаемому весу. Слушать себя у меня с годами вошло в привычку. Проблема веса ушла сама собой. Сейчас, когда я уже старая мудрая черепаха (ну, в смысле жизненного опыта, а не фигуры), я понимаю, что и тогда нашла путь к гармонии, гармонии с собой. Об этом я попробую рассказать в следующих статьях. А сейчас подведу итог. Если вы худеете, ой, не нравится мне это слово, ХУДЕЕТЕ - худо едите. Если вы страдаете от избытка своего веса, если вас это действительно напрягает, научитесь слушать своё тело, оно вам подскажет.

В следующих статьях постараюсь пошире развернуть эту тему, поделиться секретами.

Комментарии   

0 #2 Егоза 29.12.2014 20:06
Цитирую Марина:
Я иногда ночью ем, очень хочется. :sad:

:lol:
Ночной жор :lol: , как это знакомо, пройдет. Не надо на этом зацикливаться. Если организм привык к бОльшим порциям, ему трудно быстро перестроиться и он будет вначале требовать своё.
Комментарий ваш затерялся у меня почему-то :-?
Цитировать
0 #1 Марина 11.07.2014 06:37
:-) Вы правы, нужно прислушиваться к своему телу. Статья отлично написано, очень интересно. Я прислушаюсь к вашему совету. давно искала правду о по похудении, но не могла понять как. Я иногда ночью ем, очень хочется. :sad:
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Категория: Худеем

Поделиться рецептом

Чтобы быстро найти этот материал, сохраните его в своей любимой социальной сети.

 
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • 43
  • 44
  • 45
  • 46